Paznokcie od A do Z

Zdrowe paznokcie to wizytówka zadbanej kobiety. Pamiętajmy jednak, że nie wystarczy tylko pomalować paznokci kolorowym lakierem. Przykrywanie kolorem, często poważnych chorób paznokci jest nie tylko nie eleganckie, ale też niezdrowe. By wyglądać na kobietę zadbaną, wystarczy mieć po prostu zdrowe i mocne paznokcie, których naturalnego wyglądu nie trzeba maskować lakierem.

Paznokcie odgrywają ważną rolę w zapewnieniu ochrony dla bardzo wrażliwych palców (zarówno dłoni jak i stóp). Szczególnie paznokcie u rąk, narażone są na szkodliwe działania takie jak: zmywanie nauczyć, sprzątanie, wielogodzinna praca przy klawiaturze komputera – to jedne z wielu czynności, jakie wykonujemy każdego dnia. Warto, więc zadbać o nie i sprawić, by stały się na zdrowe i mocne. Read the rest of this entry »

Każdy z nas wie, że podstawowym budulcem zdrowych paznokci jest siarka.  Gdy brak jej w organizmie ludzkim wówczas dochodzi też do zakłócenia procesu wzrostu paznokci. Siarka jest niezbędna nie tylko paznokciom, potrzebują jej też ludzkie mięsie, skóra, włosy. Siarka znajduje się w takich produktach naturalnych jak brukselka, kapusta, jajka, czosnek, orzechy, pestki, cebula.  Tak samo potrzebny zdrowym paznokciom jest cynk. Cynk odpowiada za wzrost paznokci oraz włosów.  Znajdziemy go w drożdżach piwnych, żółtkach jaj, nasionach, pestkach i produktach  z pełnego zboża.

Kolejnym niezwykle istotnym składnikiem dla zdrowia naszych paznokci jest krzem. Krzem jest odpowiedzialny za mocne paznokcie, pomaga też w samym procesie ich tworzenia. Krzem najprościej znaleźć w produktach pełnoziarnistych, zielonych liściastych warzywach oraz brązowym ryżu.

Read the rest of this entry »

Kruche paznokcie pokochają też wszelakie produkty, które zwierają w swym składzie witaminę E.

Witamina E, czyli inaczej tokoferol  to składnik odpowiedzialny między innymi za żółknięcie paznokci.

Gdy w naszym organizmie występuje niedobór witaminy E zaczynają się problemy z paznokciami, włosami oraz krążeniem.  Obolałe i ciężkie nogi, słabe paznokcie i włosy to znak, że należy zwiększyć podaż tej witaminy. Najlepiej, jak zwykle dostarczać jej w postaci naturalnej, jednak czasem to nie wystarcza i zachodzi potrzeba dodatkowej suplementacji.

Read the rest of this entry »

Zdrowe i piękne paznokcie to nie tylko efekt systematycznej dbałości o tą część ciała. Nie jest to także wyłącznie zasługa genów odziedziczonych po przodkach.

Mocne paznokcie to także efekt właściwej i zbilansowanej diety.

Osoby ze słabymi paznokciami tym bardziej powinny przyswoić sobie zasadę mówiącą o jedzeniu jak najmniej przetworzonej żywności. Dużo warzyw i owoców wpłynie zdecydowanie na poprawę stanu kruchych i łamliwych paznokci oraz polepszy ogólną kondycję naszego ciała. Na rynku jest cała gama środków i tabletek poprawiających stan paznokci. Jednak zdrowe jedzenie i naturalne witaminy powinny stanowić bazę całego procesu naprawy i wzmocnienia naszych paznokci. Co sprzyja zdrowym paznokciom, co powinnaś włączyć do swej diety?

Read the rest of this entry »